पपीता खाने के फायदे 98 प्रतिशत लोग नहीं जानते

नमस्कर-दोस्तो, आज मैं आपको पपीता खाने के फायदे के बारे में बताऊंगा,पपीता एक वजन कम करने वाला फल होता है जिससे हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते है और इसका उपयोग हम अपनी त्वचा को सुंदर बनाने के लिए भी करते है यह त्वचा को मुलायम-चमकदार बनाता है पपीता दो तरह का होता है कच्चा और पका पपीता,पका पपीता हम फल के रूप में खाते है अलग पपीता का स्वाद भिन्न भिन्न होता है पपीता हमारे शरीर के लिए अत्यधिक उपयोगी है जिससे शरीर में पाचन-तंत्र स्वस्थ रहता है पके 100ग्राम पपीता में 2ग्राम प्रोटीन,97 कैलोरी,74 मिलीग्राम,आयरन और रेशे से भरपूर होता है पपीता हमारे भोजन को पचाने में मदद करता है।

पोषक-तत्व

पपीता पोषक-तत्वों से भरपूर होता है जो हमें स्वस्थ बनाने में सहायक होते है, पोटैशियम-83 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट-11ग्राम,शुगर 8ग्राम,प्रोटीन 0.5 ग्राम, विटामिन ए 19 प्रतिशत, विटामिन सी 103 प्रतिशत, फाइबर-1.7 ग्राम। पपीता एक स्वादिष्ट और लाभदायक फल होता है लेकिन ताजा पपीता खाने से और अधिक लाभ होता है, और पपीता खाने से आंखो की रोशनी बढ़ती है पपीता खाने से अन्य बीमारी नहीं रहती है।

पपीता खाने के अन्य फायदे

1. कोलेस्ट्रोल कम करने में

पपीता खाने से मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है जिससे बीमारी का खतरा कम बना रहता है।

2. मासिक परेशानी में उपयोग

महिलाओं-लड़कियों को होने वाली मासिक परेशानी में पपीता लाभदायक होता है इसमें एंजाइम होता है जिसके कारण दर्द और परेशानी कम होती है।

3. तनाव कम करने में सहायक

पपीता खाने से हमारे शरीर में हार्मोन्स बदलते रहते हैं जिसके कारण तनाव कम होता है।

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पपीता खाने के फायदे 98 प्रतिशत लोग नहीं जानते पपीता खाने के फायदे 98 प्रतिशत लोग नहीं जानते Reviewed by New Movies on August 20, 2018 Rating: 5
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